指先 テーピング 巻き 方



テーピングの巻き方は指に対してぐるっと回して貼る 関節の場合は関節を取り巻くように 爪を守るためには それを爪の位置でも行う 爪全体が見えなくなるように覆ってしまうことです テーピングの巻き方の上手なコツ ポイントは自然さ. これは親指を外側に開くと痛みがあるときの巻き方です 2 まず手首にアンカーを1本巻きます 3 親指を上にし 手首の上のアンカーから巻き始め 親指の付け根を1周させます 4 親指の付け根を1周巻いたら 手首の下のアンカーで止めます 5. 人差し指の第一関節と第二関節の間から 指先を通り手首にかかるぐらいの長さで2枚用意します テーピング方法 まず 指の腹側の第一関節と第二関節の間にテープを貼ります そして指をキツイと思う手前まで外側に反らせます.

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もし指先にテープを巻かなければならないほど深いダメージを受けた場合は 素直にクライミングを休んだ方がいいでしょう テーピングの巻き方 1 13mm幅のテープを少し出して 中節に二巻きします 2 中節の腹から 斜めに基節の方に貼ります.

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